Waarom je probioticum niet werkt: Veelgemaakte fouten oplossen

Snel antwoord

Als uw probioticum niet werkt, controleer dan eerst de opslag en het tijdstip van inname. De meeste levende culturen sterven door hitte, vocht of maagzuur voordat ze uw darmen bereiken. Bewaar uw probioticum zoals aangegeven op het etiket, neem het bij een maaltijd of zoals voorgeschreven, en geef het 3–4 weken consistent gebruik voordat u resultaten beoordeelt.

Fout 1: uw probioticum op de verkeerde plaats bewaren

Probiotica zijn levende micro-organismen en hitte, vocht en licht verkorten hun houdbaarheid. Het badkamerkastje is een slechte keuze omdat douches stoom creëren. Een hete auto of een zonnige vensterbank is nog erger. Controleer uw fles: sommige producten moeten gekoeld worden, terwijl andere stabiel blijven als ze koel en droog worden bewaard. Als het etiket zegt koelen, doe dat dan. Als het zegt bewaren onder een bepaalde temperatuur, volg dat dan. Houd na het openen van de fles het deksel goed gesloten en gebruik het binnen de op het etiket vermelde periode. Als uw probioticum zuur ruikt, verkleurd is of het droogmiddelzakje gezwollen is, vervang het dan. Opslagfouten zijn een van de meest voorkomende redenen waarom een probioticum lijkt te stoppen met werken.

Fout 2: uw probioticum op het verkeerde tijdstip of met de verkeerde dingen innemen

De beste tijd om probiotica in te nemen is vaak bij een maaltijd, omdat voedsel maagzuur buffert en helpt meer levende culturen te overleven. Sommige stammen zijn maagzuurresistent of ontworpen om zuur te overleven, dus volg het etiket. Vermijd het innemen van uw probioticum met hete dranken, die levende culturen kunnen beschadigen. Als u antibiotica gebruikt, neem dan uw probioticum ten minste 2 uur apart, tenzij uw arts anders zegt. Consistentie is belangrijker dan perfectie: het elke dag ongeveer op hetzelfde tijdstip innemen helpt u het te onthouden en geeft de stammen de kans om zich te vestigen.

Fout 3: te snel de verkeerde resultaten verwachten

Probiotica zijn geen snelle oplossing. Sommige mensen merken binnen een paar dagen veranderingen in de spijsvertering, maar bij anderen duurt het 3–4 weken dagelijks gebruik. Als u een probioticum neemt voor een specifiek doel, stem het product dan af op dat doel. Zo combineert Women's Prebiotic + Probiotic Capsules van BioSchwartz prebiotica, probiotische stammen, spijsverteringsenzymen en natuurlijke kruiden om de vrouwelijke gezondheid en de gezondheid van het spijsverteringskanaal te ondersteunen. Een algemene formule zoals Prebiotic + Probiotic Capsules combineert prebiotica met probiotica om goede bacteriën in uw darmen te bevorderen. Geen van beide is een medicijn en geen van beide werkt van de ene op de andere dag. Houd uw symptomen twee weken bij in een eenvoudige notitie, zodat u kunt zien of er daadwerkelijk iets verandert.

Fout 4: bijwerkingen negeren of doorgaan met het verkeerde product

Milde gasvorming, een opgeblazen gevoel of veranderingen in de ontlasting kunnen in de eerste dagen optreden terwijl uw darmen zich aanpassen. Deze verdwijnen vaak. Maar als u ernstige krampen, diarree of een allergische reactie heeft, stop dan en praat met een zorgverlener. Stop ook als u een verzwakt immuunsysteem of een ernstige medische aandoening heeft, tenzij uw arts het goedkeurt. Als u een probioticum 3–4 weken correct heeft bewaard en consistent gebruikt zonder voordeel, is het mogelijk de verkeerde stam of het verkeerde product voor uw doel. In dat geval is overstappen op een andere formule of praten met een arts een betere volgende stap dan onbeperkt doorgaan.

Diagnoseer uw probiotica-probleem

• Symptoom: geen verandering in de spijsvertering na 3–4 weken: Waarschijnlijke oorzaak: verkeerde stam voor uw doel, of het product verloor potentie door hitte of vocht. Controleer de opslagomstandigheden en de vervaldatum. Als beide in orde zijn, overweeg dan een formule die is afgestemd op uw specifieke doel, zoals een formule voor vrouwen of een algemene prebioticum + probioticum mix.
• Symptoom: gasvorming of een opgeblazen gevoel dat begon met het probioticum: Waarschijnlijke oorzaak: uw darmen passen zich aan nieuwe bacteriën aan, of u neemt te veel te snel. Probeer een kleinere portie of neem het bij voedsel. Als de symptomen ernstig zijn of langer dan een week aanhouden, stop dan en raadpleeg een zorgverlener.
• Symptoom: probioticum werkte, maar leek toen te stoppen: Waarschijnlijke oorzaak: opslagfouten, verlopen product, of u veranderde uw dieet of medicatie. Vervang de fles als deze over zijn hoogtepunt heen is of slecht is bewaard. Controleer opnieuw hoe u het inneemt en of er iets anders is veranderd.

Productfeiten om te weten

• Women's Prebiotic + Probiotic Capsules: Women's Prebiotic + Probiotic Capsules zijn speciaal gemaakt voor de unieke gezondheidsbehoeften van vrouwen met een mix van prebiotica en probiotische stammen plus spijsverteringsenzymen en natuurlijke kruiden. Als uw doel ondersteuning van de vrouwelijke gezondheid naast spijsverteringsgezondheid is, is deze formule ontworpen voor die combinatie in plaats van een algemene mix.
• Prebiotic + Probiotic Capsules: Prebiotic + Probiotic Capsules mengen prebiotica en probiotica; het prebioticum werkt als meststof voor het probioticum om goede bacteriën in uw darmen te bevorderen. Dit is een eenvoudige optie als u zowel prebiotische als probiotische ondersteuning in één capsule wilt voor de algemene spijsverteringsgezondheid.